ladnie ladnie

widac zdrowa, naturalna mase. plecy i klatka ladnie rozbudowane, ale jak sam mowisz rece zostaly w tyle pozdr

jest dobrze - ladnie wyglada - i wymiary zdaje sie prawdziwe ! cwicz nad rekoma ! Pozdro i SOG dla Ciebie

jest ładnie sog za szczerość!

bardzo ladnie johnny007!!!! SOG!!!

bardzo ładnie. żaden suchar, na lato idealnie

georgu napisał: Przeciez jak zrobisz np 20 podciagniec to masy ani sily z tego nie bedzie Raczej nie zrobi 20 pełnych podciągnięć... za to świetnie "przygotuje" najszerszy, który później ładnie dostanie w piz... przy wiosłowaniu. właśnie drążek i wiosłowanie IMHO najlepszy sposób na mase pleców.

szkoda bo kupilem dwie butle(na pierwszy cyklon...;|) zafoliowane hologram pod folia wyglada ladnie, no ale lipa by byla zaczac pierwszy cykl i walic lipe

26.07.2012 Trening: -Nogi: Przysiad: 43x8, 51x8, 57x8, 65x8, 72x8 Przysiad bułgarski: 10x6, 10x6, 10x11, 8x11KG Uginanie leżąc: 17x12, 22x12, 28kgx12 Wspięcia stojąc: 70x20x4 Suplementacja: Mono: 3g rano Saw: 10g przed treningiem Universal Gain fast: 115g po treningu Mono: 5g po treningu Dopiero dziś bo wczoraj nie miałem czasu, poszło w [...]

NO WYGLĄDASZ BARDZO ŁADNIE. DZIEKI ZA OCENE. WIDAĆ ŻE ZNASZ SIĘ NA RZECZY POZDRAWIAM MARTINO

Oj..ja tak ladnie juz wszystko napisalam..a tu patrze..Brutus byl szybszy..Bez abonamentu to g..o a nie robota... ------------------------------ Kod dostepu...1...3...34...

[...] ramy? O ile "podniesie sie kierownica"? Tez o te 50mm? Jak wygląda eksploatacja hamulca tarczowego (np takiego Avid BB7)? Co ile km nalezy zmieniac klocki, tarcze, cos jeszcze? Z V-kami nie było problemu, otluscic obrecze, klocki, przetrzec papmierem sciernym klocki i ladnie hamowalo:-) Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-04-05 15:03:12

To znaczy, zacząłem w domu ćwiczyć w lutym 2015 roku, obciazenie max 30kg było ale drążek itd, zbudowałem się nawet ładnie, jest poprawa i wyglądam. Początek wagi: 55kg, obecnie 66kg. Stało na 65kg dłuższy czas, w ostatnim tygodniu podniosła się waga dzięki nowej diecie i nadwyżce kalorycznej. Wcześniej te diety były o "dupę rozbić". Zmieniony [...]

No ladnie wypas a jakie tam cwiczenia mozesz wykonywac ?

Postaram sie rozwiać wątpliwości np. w przysiadach kiedy jest trening lekki to uzywam 85% obciazenia z ktorym moge wykonac normalnie te 4x4-5 tak? A więc tak radzę zacząć od ciężarów wachających się w granicach 60%-70% swojego max'a a następnie w kolejnych tygodniach dodawac np może to wyglądać tak 1 tydzień 60-70% 2 65-75% 3 70-80% itd [...]

Witam. Chlopak na tym towareze idzie bardzo ładnie i nie narzeka. Omka dziala jak nalezy. Nixon33 na tych ampułkach naklejki byly dobrze i równo przylepione.. a tzw. "włosek" znajdował sie na 7 z 10 ampułek. Koles jest w trakcie cyklu i jak narazie jest wszycho siii - nie narzeka na nic.

ładnie SOG

nie ejst zle....ladnie ejst!

On jest poprostu niesamowity fajnie bylo sie z nim poznac i popodgladac to jak sie zachowuje poza stolem, kamerami itd.... spoko gosc z niego i niesamowicie dowcipny jest no a to co on potrafi zjesc to szok.... ostatnio w gazecie jakiejs typu Expres czy jakos tak ze bil wraz z Olborskim Hubertem rekord w jedzeniu...ladnie im szlo pozdrawiam

ALE OK ZEBY NIE BYLO ZE JESTEM GOLOSLOWNY: cwicze 6 dni w tygodniu w taki oto sposob: PO 1 WYPISALES DIETE NA NIE CZWICZENIA PO 2GIE NIE MOZNA CWICZYC 6X W TYGODNIU AREOBY ROBI SIE MAX 4 NA RZESACH NIE BIEGACH NOGI TEZ MUSZA ODPOCZAC 7:00 pobudka ( jogurcik na dzien dobry i thermo speed extreme 1 tab) THERMO BLEHHE NAJWIEKSZA BZDURA TO NA [...]

No ładnie koledzy powiedzieli co jeszcze do tyrać i gitara